Физкультура и спорт

«Карманный» арсенал для спортивного образа жизни // № 60 Март 2019

Мой набор состоит из нескольких разных эластичных лент и массажёров типа "арахис" и в форме шариков.

Тренажёр в кармане — эластичные ленты // № 58 Декабрь 2018

Делимся опытом использования эластичных лент при тренировках в домашних условиях.

Физкульт-привет всем, кому за сорок // № 58 Декабрь 2018

"Крепкого вам здоровья" — традиционное пожелание близким, любимым людям. Здоровье — один из главных ресурсов человека для полноценной социальной и личной реализации.

Обзор туристических палаток // № 44 Август 2017
Палатки

В советских палатках легко дышалось, ведь от леса отделял лишь слой льняной ткани. Вспоминается аромат костра, реки и надёжного походного брезента.

ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ: стили и направления // №20 январь-февраль 2015
Тайцзи-цюань

В Китае принято считать, что существуют пять основных стилей: тайцзи-цюань семьи Чень, тайцзи-цюань семьи Ян (наиболее известные и популярные стили), а также стили У Юйсяна, У Цзяньцюаня и Сунь. Можно также выделить сформировавшиеся в настоящие время спортивное и оздоровительное направление тайцзи-цюань.

О массаже. Часть 2 // №19 декабрь 2014
О массаже

В каждой восточной стране существуют свои школы массажа: индийский Аюрведический, японский Шиатсу, китайский Туйна, тибетско-монгольский Чуа-ка, корейский, тайский и другие, но все они одинаково исходят из восьми основных приёмов...

На родине тайцзы-цюань (продолжение) // №18 ноябрь 2014
китай

После окончания семинара у меня было несколько дней для осмотра Пекина и окрестностей. Вначале я передвигался на такси, показывая водителю карту или путеводитель с обозначением объекта, и он без проблем довозил меня до места. Затем я освоился и пользовался метро, а в конце уже и городскими автобусами.

О массаже. Часть 1 // №18 ноябрь 2014
массаж

Много лет делая самомассаж и массажи другим, всё больше убеждаюсь в пользе и даже необходимости массажа. Потому и решила поделиться своими наблюдениями, чтобы больше людей попробовали массаж и тоже убедились в его положительном влиянии на весь организм, а также и на душевное состояние. Но сначала немного истории.

Тайцзи-цюань (из личного опыта) // №14 июнь-июль 2014
Тайцзи-цюань

Когда читаешь современные материалы на тему тайцзи-цюань, поражаешься тому, какую широкую известность получила эта система — не только в Китае, но и во всём мире, в том числе и в России...

Заметки советского туриста. Часть 2: О, байдарки! // №8 ноябрь 2013
Байдарки

В те далёкие времена в продаже доступна была только одна модель походной байдарки — наш советский «Салют»...

Очерки о тайцзи-цюань. Часть 2: Тайцзи-цюань и здоровье // №8 ноябрь 2013
Тайцзи-цюань

Почему тайцзи-цюань, школа боевого искусства, воспринимается сейчас как оздоровительная система, гимнастика и практикуется многими для улучшения физического и психического здоровья?

Заметки советского туриста. Часть1 // №6 сентябрь 2013
Рисунок - поход на природу

Походы были разные — и пешие и байдарочные. По самым разным местам, рекам и озёрам Советского Союза. О каждом походе можно долго рассказывать, каждый по-своему был интересен...

Очерки о тайцзи-цюань. Часть 1 // №4 июнь-июль 2013
Тайцзи-цюань

Изначально являясь боевым искусством, в современном мире тайцзи-цюань известна и как эффективная оздоровительная система, поэтому её часто называют китайской гимнастикой и используют для поддержания и укрепления здоровья...

Эллиптические кардиотренажёры // №2 апрель 2013
Эллиптический кардиотренажёр

По состоянию здоровья не все могут серьёзно заниматься спортом, а регулярное посещение тренажёрного зала — удовольствие не из дешёвых, да и сердце должно быть достаточно здоровым. Но есть выход — приобрести себе тренажёр, наиболее подходящий по состоянию здоровья, возрасту и физическим параметрам. Ранее всем известные велотренажёры и беговые дорожки из-за своей малочисленности не были выделены в отдельную кардиогруппу...

Крути педали //

Нужен ли велосипед на даче? Конечно, ведь при его наличии мы становимся мобильнее, можем на досуге изучать окрестности, а при необходимости легко «сгонять» в магазин за хлебом. А самым юным датчикам собственное средство передвижения никогда не даст заскучать.

Хит сезона //

Велосипед с одним передним амортизатором называется «хардтэйл» (hard-tail). На данный момент к этому типу относиться большая часть горных велосипедов. Этот тип можно назвать разумным компромиссом между спортом и комфортом.

Подписка на Физкультура и спорт