«Лентяи долгожителями не бывают» (Ф. Г. Углов)

Старость отступает?

Оказывается, на планете очень много мест, где старость отступает или уже отступила. Где люди живут гораздо дольше, где, и состарившись, не страдают от этого. Много не только мест, но и отдельных людей, которые вдруг ни с того ни с сего живут гораздо дольше обычного, даже вопреки своим обычным, не очень к этому располагающим привычкам и в самых обычных климатических условиях. Не в горах, а например в городе.

Здесь расскажем о нескольких таких местах, но уж точно не обо всех. Тема, как оказалось, неисчерпаема, столько в ней интересного и потрясающего, что не хочется молчать. Из неё кроме просто удивительного можно извлечь и много полезного — для личного долголетия, для хорошего настроения и оптимизма, для здорового образа жизни, даже если эта жизнь протекает не в горах, на острове Окинава или в провинции Бама в Китае (см. ниже), или ещё где-то, в благодатных для здоровья местах. А идёт в самых обычных, даже современных городских условиях.

Приходится очень бегло коснуться этой темы. Материала очень много, и его невозможно изложить в одной статье, поэтому здесь даётся хоть какое-то представление о происходящем. Сама я была просто потрясена тем, что узнала, о чём по существу не задумывалась, даже прочитав, что где-то кто-то живёт невозможно долго. Считала это каким-то нонсенсом, единичным случаем… И так серьёзно ошибалась! Оказалось, что планета просто напичкана долгожителями. Они рядом, они везде, они вокруг нас!..

P. S. Материалы взяты из Интернета, ссылки, где это необходимо, приводятся.

Вьетнам

Деревня высоко в горах, отрезана от цивилизации. Она не только одна такая, есть неподалёку и другие. Там живут по своим правилам и законам до 120-ти и дольше. Вот 100-летняя старушка в шесть утра колет лучину для очага, точит тесак на камне. Ходит с палочкой, согнувшись в три погибели, но спокойно поднимается в дом по лестнице. Улыбается в камеру. Отец и сын за столом, сыну 90, отцу 109. Оба выглядят братьями, улыбаются, вид очень здоровый… Мясо в деревне едят, на столе и рисовая водка. Почему так долго живут — говорят, воздух хороший. И конечно, непрестанный труд, уравновешенность, доброжелательность…

Окинава

Небольшой японский остров, его называют «мировым центром долголетия». Если средний возраст японцев 82 года, то здешним жителям может быть и за 100. Основная пища — соевый сыр софу, ламинария, сладкий картофель, куркума, рыбу едят, но немного. Спорт для жителей Окинавы — необходимость. Житель острова в 93 года каждое утро проходит четыре километра, плавает в море, бегает марафон. Любимая стойка — на голове. Всё это в порядке вещей. Учителю борьбы на мечах 78. Он прекрасно владеет  телом, проводит в занятиях с учениками почти весь день. Старушке 100, она обожает караоке, легко проходит все тесты на деменцию, никаких признаков нет, разве очень лёгких, но не мешающих жить и быть ответственной. Здесь редко вспоминают о своём возрасте и не нервничают в связи с ним. Очень развита социальная поддержка, взаимопомощь.

Остров Сардиния (Италия)

Здесь живут до ста и дольше, при этом мужчин и женщин долгожителей примерно поровну, хотя в других местах женщин-долгожителей, как правило, больше. Пища здесь — картофель, зелень, овощи, фрукты, орехи, бобы, оливковое масло, пьют собственное вино. Много ходят, много работают на виноградниках и полях. Очень доброжелательны и оптимистичны.

Китай

Бама — уезд долгожителей в Южном Китае, провинция Гуанси, Долгожителей, которых не случайно называют «бессмертными», их 30 на 100 тысяч жителей. Женщине 130, собирается жить до двухсот. В сезон принимает в гости сотни туристов. Женщина в 113 полна сил, выходит замуж за мужчину моложе на 40 лет. Никакой диеты, курит, пьёт по стакану рисовой водки в день. Одному жителю 97, умирать не собирается. У тех, кто приезжает на житьё в Баму, улучшается здоровье, проходят болезни, отодвигается старость. Причина, как считают, в климате, в высокой интенсивности инфракрасных лучей солнца, в очень высокой концентрации ионов кислорода, которые, как известно, обладают антиоксидантным действием. И конечно, в постоянном труде, оптимизме, неиссякаемой доброжелательности.

Северный Кавказ

«У кого есть душа, тот в любом возрасте хочет жить», — говорит один кавказский долгожитель, ему 158. Недалеко от деревни, она высоко в горах, стоит памятник умершему в 167 лет. Говорят, это не легенда, так утверждали когда-то его родственники. И у жителей даже есть термин, обозначающий 150 лет жизни, видно неспроста. Житель в 107 выглядит на 60. Старушка в 117 распоряжается готовкой на кухне. Размеренный образ жизни, лёгкий климат, следование исконным правилам жизни. И конечно, постоянный труд.

Индия

В северной части страны, на границе Индии и Пакистана, высоко в горах, в долине реки Хунза, живёт племя хунза куты, внешне очень похожие на европейцев. Язык хунза не принадлежит ни к одной языковой группе. В племени около 20-ти тыс. человек. Средняя продолжительность жизни 120 лет, кто-то живёт и 200. Женщины в 65 ещё могут рожать, они стройные, красивые. Еда — кукуруза, овощи, сыр, великолепные по вкусу абрикосы. Абрикосы сушат на зиму и месяца четыре весной, когда ещё не пришло время урожая, пьют отвар из сушёных абрикосов, ничего другого съестного просто ещё нет. Хунза едят и мясо, но очень редко, так как его практически не бывает. Хунза присущи юмор, спокойствие, оптимизм, доброжелательность. Несвойственны старческое слабоумие и дряхлость. Они постоянно трудятся.

Много и других мест на планете с долгожителями. Это Марокко (берберы), Абхазия, Азербайджан, Кабардино-Балкария (где больше всего долгожителей на Кавказе), Центральный Кавказ, Осетия, Лома-Линда (США), остров Икария (Греция), полуостров Никоя (Коста-Рика), Куба… И как говорит очень известный и глубокоуважаемый мною историк, — «и далее по списку», списку реально обширному…

А кто же был или остаётся самым-самым?

Просто перечислим кратко «выдающихся» долгожителей. Существование одних подтверждено документально, о других свидетельствуют очевидцы, воспоминания или легенды, но это не суть важно, даже нескольких «достоверных» вполне достаточно.

Итак:

• Ли Цинъюнь, Китай, жил 256 лет, с 1677-го по 1933-й. Учился, как утверждал, у человека, прожившего 500 лет.
• Ширали Муслимов, Азербайджан, жил 168 лет, с 1805-го по 1973-ий, его отец прожил 170.
• Махмуд Эйвазов, Азербайджан, прожил 152 года, родился в 1808-м.
• Танзиля Бисембеева, Россия, родилась в 1896 году, не дожила нескольких месяцев до 125-ти.
• Димитру Команеску, Румыния, 3 года назад ему было 111.
• Тибетцу Ватанабе, Япония, родился в 1907 году, дожил до 112-ти.
• Ричард Овертон, США, родился в 1906 году, 3 года назад ему было 112.
• Боб Уэйтен, Англия, 3 года назад ему было 112.
• Честер Форд, США, 4 года назад ей было 115.
• Люси Рандон, Франция, родилась в 1904-м, 3 года назад ей было 116.
• Сироэнем Димура, Япония, 3 года назад ему было 116.
• Кане Танаке, Япония, 3 года назад ей было 117.
• Клавдия Михайловна, Ярославль, Россия, 111 лет.
• Ф. Г. Углов, Россия, великий русский хирург, прожил 103 года, ушёл в 2006-ом. Последнюю операцию сделал в 100 лет…

И много, много других долгожителей, ещё живых или уже ушедших…

(Информация с разных сайтов).

P. S. В приведённом списке совсем нет столетних долгожителей, а их очень-очень много. По сравнению с теми, кто в списке, это почти юные жители Земли…

Итак, отодвигаем старость?

Наверное, каждый долгожитель, если спросить, как ему удалось прожить так долго, расскажет о своих секретах. Один из них уверяет, что его секрет — хорошие сигары и сигареты. Может, пошутил, может и правда. Долгожитель из Великобритании ответил, что ему просто хочется жить и жить. Но если серьёзно, то исследователи считают, что основанием для долгожительства могут быть генетика, климат, здоровое питание, размеренный образ жизни, занятия спортом, обязательные физические упражнения, доброжелательность, уравновешенность, отсутствие неврозов в связи с возрастом, желание жить дальше и дольше, общение, интерес к жизни, освоение нового, особенно изучение других языков, постоянный труд...

Ф. Г. Углов писал: «Лентяи долгожителями не бывают»…